昨日滑り込み「霜降詣で」からの展示会へ。メーカーさんは次の春夏エキシビションはじまりました(;^_^A。
9月からはじめたAyaさんのビューティースイッチヨガ。コンパクトな１コマ11～12分（消費カロリー23キロカロリー前後）のクラス。10月もコツコツとほぼ連日やりきりました💪月変わりで新しいレッスン更新され今朝は新メニューから背中きたえ直しのクラス受けてきました！Ayaさんヨガはピラティス要素強めで好きです(*^_^*)継続は力なりを信じて☆今月も気負いなく頑張りまーす。持参の今日弁はシラスと海苔のおむすび・卵焼き・こんにゃくとがんもの炒め煮の田舎弁当🍱地味弁ホッとします(笑)
本日から二十四節気は「立冬」にうつりました。今週もどうぞよろしくお願いいたします。